皆さんへ

私のページへ来てくださっている皆さんへ。

今月から日常のブログをもう一つ立ち上げましたconfident

システム上の都合でここからお引っ越しということが

できないので、2本立てで書いていこうとは思っていますが、

日々追われることが多いので、しばらくは

新しいブログを見ていただきますように

お願いしますhappy01

よろしくお願いしますshine

http://ameblo.jp/preciouskei/

|


ライブ前に・・・

今夜はET-KINGのライブにnote

ライブについてはもう一つのブログで見てみてwink

長時間のライブになることは分かったいたので、

その前にしっかり&遅めのLunchrestaurant

Photo 大好きな海老フライとハンバーグheart02

ここはステーキ&ハンバーグが

有名なお店だそうで、女子でも

ステーキ食べてましたよhappy02

ハンバーグもとっても

ジューシーで美味しかったですsmile

2時半ごろに行ったのですが、

並んでましたcoldsweats02

まさか・・・

でも私が食べ終わってもその列は続いてたcoldsweats01

大人気店ですねconfident

今日初めてだったんですが、また行ってみようと思ってます。

場所は

大阪駅前第3ビル地下です。

お近くに来られた際はぜひshine

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


お帰りマンゴー♪

最近知った「お帰りマンゴー」にすっかりはまってますheart02

簡単で美味しくって美容にもとってもいいので

ご紹介しますねhappy02

Okaeri

::::::用意するもの::::::

・プレーンヨーグルト

・ドライマンゴー

:::::::::::::::::::::::

これだけですhappy02

大きいものは食べやすい大きさにカットして

ヨーグルトの中に入れます。(漬ける感じかなconfident

そのまま冷蔵庫に半日以上寝かせてあげれば完成note

ヨーグルトの水分を吸収して、ふっくらと戻ってくるマンゴーshine

だから「お帰り」なんですよhappy02

半日よりも一日たった方がさらにいい感じになってました。

食欲のない朝にもぴったりのメニューです。

しかもマンゴーは「果物の女王」と呼ばれ、人気の高さは

皆さんご存知ですよねconfident美肌果物としても人気が高いです。

でもお値段が…despair

そこでドライマンゴーならお手軽な価格なので、購入しやすいと思います。

しかもビタミンCがたくさん含まれているので、

強くなってきた紫外線からお肌を守ってくれますshine

簡単なので、ぜひ試してみてくださいねnote

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


美肌スイーツ♪

お天気がいいのは嬉しいけれど、紫外線も強くなってきて

お肌のケアもしっかりしないといけない季節ですconfident

外側だけでなく、内側からもしっかりとwink

Photo_5 お友達のカリスマ美容ライターあおばちゃんから

けいちゃん、黒豆で何かレシピを~restaurant

ということで、私の夏の定番スイーツにプラスしてみたよwink

:::::::::::::::::::::::::

材料

黒糖               200g

お水               300~400cc(固さの好みで調整してねwink

ゼラチン              5g

黒豆               200g(水煮の状態で使います)

:::作り方::::

・お鍋に水と黒糖を入れて火にかけて溶かします。

・しっかり溶けたらゼラチンを溶かします。

・粗熱が取れたら蓋のできる容器に黒豆をを入れて、黒糖液を

流して冷やして固めれば完成note

::::::::::::::::::::::::::::::::::

とっても簡単でしょうhappy02

ゼラチン  →  コラーゲン

黒糖    →  ミネラル

黒豆    → アントシアニン

黒豆って大豆の一種で黒大豆とも言われていて中国では古くから

漢方にも使われていたほど、栄養価の高い食品です。

含まれているアントシアニンにはお肌の中にあるコラーゲンたちを

ひき寄せあって結び付けてくれる働きがあるんです。だからお肌に

張りが生まれてくるのhappy02

女子にとってはとっても嬉しいでしょうheart04

そして黒糖ミネラルやビタミンがたっぷり入ってます。

上白糖に比べると少しカロリーは低めになっています。

何よりもいいことは糖なのに血糖値の上昇が緩やかなことと、

上白糖は体を冷やすと言われているけれど、黒糖は体を温めてくれる効果も

あるのでダイエット中の方にはお薦めwink

女子にとってスイーツはご褒美でもあるので、体によくってきれいになれるものが

理想的ですからねheart02

お薦めのアレンジは

Photo_6 中華街などで見かける

タピオカ入りのミルクティーを

思い出してみてくださいdelicious

豆乳に黒糖黒豆ゼリーを

入れたのもです。

スプーンで食べてもいいし、

太めのストローで飲むと

黒豆が入ってきて楽しいですよnote

さらに豆乳で大豆イソフラボンをプラスして、女性ホルモンを

upしちゃいましょう。私は無調整豆乳でも平気だけど、

豆乳が苦手という方は調整タイプで。

何よりも無理をせずに、続けられる事をしなくっちゃwink

一人でも多くの女子が毎日Happyに過ごせますようにheart02

もちろん、男子にもお薦めですよhappy01

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


食堂 みかつき

今日はお気に入りのお店で幸せランチrestaurant

高槻にある

食堂 みかつき

Mikatsuki Mikatsuki_2

*******************

このほかにも肉詰め、ご飯、おみそ汁とついてました。

たくさんありすぎて全部は無理~bearing

なんてことはなくお野菜がほとんどなので、あっという間に

今日もしっかり完食happy02

オーナーかつきさんが作ってくれるお料理は

体と心を元気にしてくれます。

今目の前の毎日をしっかり頑張ることがすべて未来の自分に

つながっている。同じことの繰り返しのように時間が過ぎていくけれど、

それが螺旋階段のように去年の私よりも少しだけ高いところを

歩いているはずconfident

色々な人に出会って色々吸収して、人は成長している。

このお店に成長させてもらってるんですhappy01って。

美味しいお料理をいただいて、自分へのヒントがいっぱい詰まった

話ができてとっても幸せnote

かつきちゃん、今日もHappyな時間をありがとうshine

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


美は一日にしてならず^^

レシピブログさんに招待していただいて、

行ってきましたshine

「美肌のための食生活のススメ」by美食コンサルタントエリカ・アンギャル

Erikabook_2 Erika

ご本人の美しさにまずはビックリhappy02

「美」の根底は絶対「食」と言い続けている私にとって、

興味津津のセミナーでしたnote

今日はノルウェイサーモンを使ってのレシピの試食もrestaurant

Reship 右から

・スーパー美人ちらし寿司

・グリルドサーモンのおろし玉ねぎソース

・10種類の具だくさんみそ汁

どれもおいしかった~

玄米ベースのちらし寿司は日本と外国がうまくMIXされていて、

ケンカすることなく、上手く溶け合ってついつい箸が進みますsmile

グリルしたサーモンのホクホク感はたまらないものがありますsign03

使われた食材が後ろにありますが、

何よりも色がとってもカラフルでしょうheart01

見ているだけでHappyオーラがshine

サーモンのオレンジ色もその一つです。

お魚に含まれている栄養素にはEPA やDHAがあります。

血液をサラサラにしてくれたり、脳の働きを助けてくれるんです。

そのほかにもたくさん含まれている栄養素の中には

筋肉の引き締め効果があると言われる成分も・・・

ということはear

そうですよ~

リフトアップ効果があるってことですhappy02

まさにアンチエイジング食材ですheart04

一番のお薦めはお刺身でその栄養素を余すことなくいただく事。

もちろん、ソテーやグリルやスチームもhappy01

フライは油が気になりますよね~って会場でも話していましたが

delicious以前ご紹介した私のレシピは揚げないフライでしたrestaurant

マヨネーズを使用していますが、なしでもOKですwink

また、新しいレシピも考えますねnote

レシピブログさん、Happyな時間をありがとうございましたheart02

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


やっぱり大切なのは「愛」

以前番組取材でご協力いただいた酒店店主の島さんの

お店が京都 円町にあるということで、行ってきましたscissors

shine島酒店shine

駅前の大きな交差点のあるので、わかりやすいhappy01

こんにちは~と入っていくと

Shima_2

所狭しと並んでますshine

壁一面の冷蔵庫にもびっしりhappy02

日本酒の他にも

女子にもやさしいお酒も色々ありましたheart02

とってもおいしそうなリンゴジュースも

発見したのでeye購入delicious

早速いただきましたが、そのままリンゴを食べている感じなんですhappy02

お店にある商品はオーナーの島さんが「惚れた」商品たち

だからこそ、みんな我が子のような目をしながらそのお酒の話を

してくれるんですconfident

そこに愛があるからこそ、伝わってくる温かいものshine

何事でも基本ですよね。。。。

そして、飲んでみないとわからないでしょうhappy01って

味見もできちゃったりするんです。

日本酒ってなんだかちょっとわからない…

何と合わせて食べたらいいのかわからないという方は

素直にそう聞いてみてくださいwink

愛のある答えが返ってきますよheart02

私もまた、色々勉強になりましたconfident

円町は京都観光には欠かせないバスの中継地点でもあるので、

ここを拠点に北へ南へ東へ西へbus

そう地元の方だけでなく、観光で訪れた人にとっても

素敵な出会いが待っているかもしれませんよheart04

みなさん、

とっても素敵な日本酒が待っていますよhappy02

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


米粉のミルクレープ

今月からJA京都さんで始まった連載は

スイーツでスタートしていますhappy01

今注目の「米粉」を使ったメニューにチャレンジしているんですよshine

Photo_2

【米粉のミルクレープ】

米粉                 150g

牛乳                 500cc

こしあん               200g

イチゴ                4~6個

イチゴジャム              50g

桜の塩漬け             4~5輪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

作り方

・ボールに米粉と牛乳を入れて良く混ぜ、最後に塩抜きした桜のみじん切りを

入れます。

・フライパンでうすく焼いていきます。

 :とても早く火が入るので、弱火で焼きましょう。

・生地が冷めたら間に色々はさみながら重ねていきましょう。

ジャム→こしあん→イチゴスライスの順に重ねて最後はすべてを

重ねてみました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

米粉なのでモチッとしていてイチゴ大福のような感じもheart04

米粉は小麦粉よりカロリーが低いのでヘルシースイーツですよconfident

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


おすすめランチ♪

昨日のノムとのランチデートは

中津の「ガニュ・パン」

Ganyu_2 こんなところにsign02

といった感じで

お店は駅から数分shine

外観からも

期待は高まるでしょうnote

もちろん納得の

1000円ランチrestaurant

Ganyu Ganyu_4

窓からの光も心地いいheart04

トマトの濃厚なスープと鶏肉料理にパンと紅茶で

1000円なのですhappy02

ボリュームもあるから大満足happy01

4月なのにこの寒さbearing

でも美味しいお料理に心はあったかくなりました。

週末は前菜やデザートをつけることもできるんですってnote

次回は週末かなwink

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


届きました~

台所でお仕事していたらピンポ~ンnote

Photo_2 ソムリエ協会から

届きました。

春号はかんきつ類の

食べ比べheart04

これから美味しいシーズンが

始まりますからねshine

そしてトマトジューズhappy02

最近は色々な種類が出ていて、とっても高級なものもあります。

どんな感じなのか楽しみnote

************************

応援クリックお願いしますhappy01

|


«トマト&tamato