☆ひんやりフルーツスムージー☆

毎日暑い日が続きます

今日は「海の日」海に行けなくっても、おうちでひんやりデザートで

くつろぐのもありじゃないですか?

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この時期フルーツは冷蔵庫に入っていること多くないですか?

食べ残しがダメになってしまったそんなことのないように

少し余ったりしたものはすぐに冷凍庫へ

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ある程度たまったらミキサーにかけて、スムージーに

豆乳と合わせてミキサーにかけるだけでOK

みかん2個、キュウイ1個この分量で3~4人分くらいは大丈夫です

私は豆乳を使いますが、牛乳でもOK

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注ぎたいコップの1/3が豆乳の量くらいかな?

濃度はお好みなので自分好みを探してみてください

甘さはフルーツによるので、そこもお好みかな。

お砂糖よりもはちみつやメープルシロップを使う方が

ヘルシーですよカロリーオフできるし

*冷たいものとりすぎは体に良くないので注意してくださいね

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