肌疲れてないですか?

そろそろ夏の疲れがお肌にも体にも現れるころです。

皆さん、大丈夫ですか?

食生活は毎日のことだからこそ、完璧にするのは大変

でも気がついたときに少し心がけるだけで、変化は感じられます

お勧めは「玄米」

ビタミンやミネラル、食物繊維もたくさん含まれているので、

腸のお掃除をしてくれて、栄養補給もできちゃいます

マクロビオティックの世界ではとってもパワーを持っている

食べ物とされていて、欠かせないものです。

Photo_2 こんな風にお掃除するといいんですよ。

よく見ると黒くなっていたり、

欠けていたりします。

これはパワーのないものなんですって

だから取り除きます

とはいえ、とっても手間のかかる作業です。

時間があればすればいいのです

もちろんストイックにマクロビオティックをされている方は論外でしょう。

でも私はちょこっとマクロビオティックでもいいと思っているので

基本的に日本で流通しているお米はきれいなので、お水で洗って

ほこりをとれば大丈夫ですよ

農家の方たちが一生懸命育ててくださった命を

捨てることなく頂けて、栄養満点なんて

お肌のケアは今しておかないとね

さむ~い冬が来る前に

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